Hari Ke-2 Diet

Jum'at, 1 Februari 2013

Bismillah..... aku mulai diet dari kemarin. Sengaja aku pilih kemarin, karena pas puasa hari sunnah hari kamis. Menu sahur dengan segelas jus pepaya. Dan Buka dengan segelas shake strawberry. 2 jam kemudian aku makan seiiris martabak manis.
Kemarin tergolong sukses mehakan godaan ngemil. Semoga aja istiqomah...amiin..
Hari ini, aku awali pagi dengan bismillah semoga tetap istiqomah..jam 7 aku minum 2 tablet fiber+2 tablet Lipobond+1 multivitamin. 30 menit kemudian aku minum shake. Dan tetep dengan rasa strawberry kesukaanku.

Waktunya aerobik..... nggak lupa bawa bekal ya... air putih 1,5 liter yang telah dicampur dengan Thermojetic+ 5 tutup aloe+NRG..Dan langsung, gooooo.........*Mb Yana (instruktur aerobic)..,I'm coming*c
Godaan dimulai...hahaha....ditempat senam,mb Nurul bawa tester cheese stick, whooooaaaa...menggoda banget, belum lagi, Bu haji Ilyas ngeluarin setoples Tango....Aku mencoba bertahan..hiiikss...
Aerobicnya gila banget...caapeek banget. Setelah satu jam beraerobic ria dan bermandingan keringat, saatnya minum nih.....Hhmmm seger banget,berasa aloe sangat segar...
Eh...Bu haji Ilyas ganti ngeluarin seikat rambutan. Boleh dong disantap. kan buah-buahan..hahaha..

Pulang aerobic, sekalian nih jemput Dita , putri cantikku, dari sekolah. Sambil nunggu jam makan siang, baca detiknews dulu deh....sambil minum air putih. Agar asupan air putih bisa minimal 3 liter sehari, sengaja aku siapin air putih dalam tubler Tupperware 1,5 liter. selain dengan air putih yang aku bawa ke tempat senam 1 liter. Yap betuulll, jadi sering ke kamar mandi. Ehmm.. sempet heran. Tapi kan ya emang bener, banyak juga air yang masuk.
Jam 12.30 saatnya minum 2tablet fiber+1tablet Nutrition Activator+2 tablet Lipobond. Jam 13.00, saatnya makan siang. Dan ini dia menu hari ini

 

Nasi beras merah, tumis daun pepaya, tahu semur.Nggak nyambung ya??? Sutralah..yang penting sehat. Sore setelah sholat Ashar, saatnya menghadapi murid les dirumah. Untuk mengganjal perut, aku ditemani segelas jus pepaya. 

Setelah sholat maghrib, 2 tablet fiber lagi, trus lanjut dengan segelas shake. Malam ini, aku tutup dengan segelas air putih+2 tutup aloe...

Sengaja hari ini aku upload foto diriku, biar ntar keliatan before and after...cieeeee.....meski gendut,tetep aja narsis...hahaha.... terlihat banget kan kayak hamil 5 bulan......

 Ini ceritanya foto-foto untuk ntar dipajang jadi Before-After. Menyalahi kaidah deh. Huahahaha. Harusnya kan tampangnya resah dan gelisah karna kegendutan, tapi tak mauuuuuuuu.... Kapanpun dan apapun kondisinya, kalo foto harus keliatan bagosssss dan canteeek slalu. Huihihihi..Hiduuuuuupppp.

Diet...diet...

Banyak yang kaget ngeliat betapa gendutnya diriku. Huhuhu... Jauh banget dibandingkan waktu SM atau jaman masih kuliah.  Jaman dahulu kala saat masih kuliah BB hanyasekitar 44-45 kg. Dengan TB 155cm..Rasanya ideaaaaall banget. Pake baju model apapun, ayo aja atuh.... Dibandingin dengan teman-teman kost saat kuliah di Malang, badanku tergolong paling kecil. Padahal porsi makanku....weleh2...banyak banget...hehehe..

 betapa kurusnya diriku saat masih kuliah...*jadul bgt ya..*

Mengembangnya badanku dimulai saat hamil Safa, putri pertamaku, 14 tahun yang lalu. Kenaikan BBku 13 kg. Setelah melahirkan, tersisa 5kg. Jadi BBku saat itu 50 Kg. Berbagai diet sudah aku coba.Meski Safa saat berumur 3 tahun, berat badanku masih sama dengan waktu hamil Safa 5 bulan. Huwaaaa...
Tapi ya gitu deh, ga ada program diet yang serius aku jalanin. Food Combining, tamat riwayat...cuma niat doang, meski sempat beli buku FC Andang Gunawan..hihihi... Diet Mayo, bertahan 3 hari doang, berhenti karna membuat 'dungu'. Hahahahaha.
Sementara kondisi badan sudah memberi peringatan. Sudah lampu kuning berkali-kali. Lebih mudah capek,  Kista payudara menyerang saat usiaku 28 tahun, dan sempat operasi. Meski itu tumor jinak, tapi...ngeri rasanya...Hiikks....
 Setelah itu, hamil Dita, putri keduaku. BBku melonjak 25 kg. jadi 75 Kg....Bayangin betapa bulatnya diriku...Setelah melahirkan BB stagnan di 56 Kg..Itupun dengan perjuangan berat. Fitness tiap hari,puasa juga... Dasar aku juga bawaannya malas olahraga, lama-lama bosen juga fitness. sempat vakum hampir setahun BB melonjak ke 60Kg. Tadinya aku memandangnya wajar, karena diusia 37 tahun,metabolisme mulai menurun, tapi kok....malu juga,karena banyak orang yang mengira aku hamil, sakit gendutnya tuh perut...
Hasil pemeriksaan lab meninjukkan kadar kolesterolku 210. Waaahhhh.....bahaya banget kan????.. Aku gak mau sakit. Aku ingin sehat. Aku ingin menemani 2 putri cantikku tumbuh dewasa, aku ingin menemani Mas sepanjang hidupku.
Sekarang aku mulai menata mindset tentang hidup sehat. Emang sih Mas tidak mengharuskan aku kurus, tapi Mas pengen aku sehat. Aku mulai dengan Herbalife. Sebenarnya sudah 2 kali aku ikut program Herbalife, tapi karena aku gak disiplin jadinya..gagal deh. Nah sekarang kali ketiga, aku bersentuhan dengan Herbalife. Aku nggak mau kayak kerbau yang jatuh berkali-kali di lubang yang sama. Saatnya aku disiplin.
blog inipun aku buat, untuk mulai mendisiplinkan pola hidupku. Kapan lagi aku mulai hidup sehat, sementara usiaku semakin bertambah.
Jadiiiiii...sekarang dengan bangga aku ungkapkan, "Yap betul, aku sedang ikut program penurunan berat badan dengan Herbalife". Dan blog ini akan merekam setiap perkembangannya, semoga bisa menambah motivasi diriku. Kalo ternyata nantinya akan menambah motivasi untuk yang baca blog ini, Alhamdulillah. Hehehehe...